Gør huden klar til vinter
Vinteren er den værste årstid for huden. 4 nemme tips, som gør dig klar til de værste måneder.
Af David J. Leffell, læge, Yale School of Medicine
Bortset fra den skade, som forårsages af UV-stråler om sommeren, er ingen årstid værre for din hud end vinteren. For det første er luften meget tør, både ude og inde. For det andet kan kulde og blæst irritere huden. For det tredje giver kolde morgener anledning til lange, varme bade. Endelig glemmer vi nogle gange, når vi er på ferie i både varme, solrige klimaer og kolde klimaer med sne, at solen ikke forsvinder om vinteren. Solbeskyttelse er en nødvendighed året rundt for at bevare sund og ungdommelig hud. Her er 4 nemme tips, som gør din hud klar til de værste måneder.
Tag korte brusebade, og brug en fugtgivende badesæbe. Den tørre, opvarmede indendørsluft og den kolde udenfor er særligt hårde ved din hud. Tag korte brusebade, og forsøg at undgå meget varmt vand. Virkningen af denne daglige rutine er mere udtørrende for huden, end man skulle tro. Tag brusebade med en fugtgivende badesæbe for indkapsle den fugt, som ellers ville fordampe. Det er fordampningen af vand fra din hud, som er virkelig hård ved stratum corneum, det øverste hudlag, som har til opgave at indkapsle fugt. Efter brusebadet kan du tilføre fugt med en god, let fugtighedscreme. Det virker indlysende, men vær forsigtig, når du tilfører huden fugt på badeværelset, da flisegulvet kan blive glat. Brug et rensemiddel uden sæbe. Vær især forsigtig, når du vasker dit ansigt. Brug kun et rensemiddel uden sæbe. Traditionel sæbe fjerner hudens øverste beskyttende lag, og stratum corneum mister nemmere fugt. Undgå at skrubbe voldsomt, da det kan gøre tør hud endnu mere tør. Efter vask kan du bruge en ansigtscreme af god kvalitet med solfaktor. Brug en solbeskyttende læbebalsam. Dine læber er især udsat for udtørring om vinteren. Vind, tør luft og også solen, når du er på ferie, kan give sprukne læber på ingen tid. Brug regelmæssigt en læbebalsam med solfaktor. Produkter, som indeholder zinkoxid, er ofte fremragende. Brug solcreme dagligt. Man ved, at øget soleksponering over lang tid kan forårsage skade på huden. Selvom det kan synes unødvendigt, anbefaler de fleste hudlæger nu daglig brug af solcreme året rundt.
Kløe er en af de mest almindelige ting, som folk klager over om vinteren. Den skyldes flere faktorer: Den første er, at når huden mister sin fugt og bliver mere tør, begynder den at klø. Derefter begynder vi at klø, fordi det føles så rart. Desværre gør dette kun kløen værre, og i nogle tilfælde kan det medføre overfladisk infektion af huden.
Den anden faktor, som gør kløe mere almindelig om vinteren, er, at vi ofte bruger tøj, som er lavet af stof, som i sig selv kan forårsage kløe. Undgå uldstof direkte på huden, og hvis du er udendørs i koldt vejr, skal du sørge for, at det tøj, som er i kontakt med din hud, suger fugten. Hvis det bliver ved med at klø, kan du købe creme med hydrocortison (0,5 % eller 1 %), som du anvender et par gange om dagen sammen med fugtighedscreme for at forsøge at fjerne kløen og irritationen. Hvis du har en bestemt irriteret plet, som ikke forsvinder i løbet af nogle uger, skal du få en tid hos din hudlæge. Nyd vintermånederne, men vær god ved din hud.
