5 måder at tænde din indre glød
En af hemmelighederne bag smuk hud er et berigende liv. Her er 5 råd, som hjælper dig i gang.
En Dove-artikel
Det er dejligt at have en smuk hud, men det er lige så vigtigt at dyrke din udstråling. Prøv disse enkle råd, som får dig til at stråle, og vær glad og tilfreds hver eneste dag.
Vær venlig.
Den mindste ting – at åbne en dør for et gammelt menneske eller smile til den gnavne buschauffør – kan gøre andres dag bedre og gøre dig selv varm indeni.
Anstreng dig lidt mere.
Sving pisken over dig selv, og løb lidt længere, gå lidt hurtigere, svøm et par baner mere – uanset hvad du gør, vil det få dit hjerte til at banke hurtigt, og farven i dit ansigt vil give dig en glød, der dækker hele ansigtet.
Mediter.
Du kan nærmest gøre det overalt, selv i kort tid, og alligevel få udbytte af det i krop og sjæl. Så slap af i krop og sjæl, og tag en dyb indånding.
Fortæl din yndlingsvittighed til dine venner og din familie. Latter styrker immunforsvaret og mindsker stress.
Bliv nybegynder.
Lav nye øvelser, når du træner. Tag et kursus i noget, du aldrig har prøvet før. Ved at lære nye ting forbliver man ung af sind.
